Lotte petite

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UGS : 35 Catégorie : Étiquette :

Description

La Queue de Lotte est une chaire maigre en matière grasse, fine, ferme et savoureuse. Riche en vitamine A et B, et en minéraux. Sans arêtes puisqu’elle ne contient qu’une épine dorsale.

Technique de pêche:

  • Zone de pêche  : Atlantique Nord-Est FAO27
  • Sous zone VII : Manche et Mers Celtiques
  • Mode de pêche  : Chaluts

Informations complémentaires

Poids 1 kg

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    Notre recette

    Steak de thon

    Recette pour 2 personnes

    Ingrédients :

    • 2 steak de thon
    • Graine de sésame50 g de graines de sésame
    • Huile d'olive5 cl d'huile d'olive
    • Citron0,5 citron (jus)
    • Huile de sésameHuile de sésame
    • Sauce sojaSauce soja

    Préparation

    Préparation : 10min
    Cuisson : 5min
    1. Sortez votre steak de thon du frigo, 1 heure avant, afin de ne pas le cuisiner trop froid. Il n'aurait pas la bonne texture.
    2. Coupez votre pavé de thon en deux, pour obtenir deux beaux pavés.
    3. Roulez ensuite vos pavés de thon dans une assiette remplie de graines de sésame, faites de même pour les 4 faces (facultatif).
    4. Salez ensuite vos pavés. N'hésitez pas sur le sel.
    5. Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsque l'huile est bien chaude, déposez vos steaks de thon et faites cuire entre 2 et 3 minutes sur chaque face.
    6. Le pavé se mange bien rosé.
    7. Déposez les pavés cuits dans une assiette, et réservez l'huile d'olive dans un petit récipient.
    8. Remettez la poêle à chauffer et versez de suite le jus de citron pour déglacer les sucs. Ajoutez un peu d'huile de sésame et de sauce soja.
    9. Faites réduire quelques minutes et votre sauce est prête.
    10. Servez les steaks de thon avec la sauce.
    www.750g.com

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