Encornet Frais

35,95 €/kg

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UGS : 79 Catégorie :

Notre recette

Recette encornet grillé au thym

Ingrédients :

  • 20 pièces
  • 3 branche(s) de thym frais
  • 2 gousse(s) d’ail
  • 8 cl d’huile d’olive
  • 4 pétale(s) de tomates confites
  • 2 olives noires
  • 1 piment(s) d’Espelette
  • 0.5 citron
  • 1 pincée(s) de sel
Mélanger une partie de l’huile d’olive avec 2 branches de thym, sans les effeuiller et les deux gousses d’ail juste écrasées. La marinade est prête. Concasser rapidement les tomates confites, et les mélanger avec le jus du ½ citron et le reste de l’huile d’olive, pour réaliser une vinaigrette. Tailler les olives noires en éclats, et les ajouter à la vinaigrette. Griller à feu vif vos calamars, 1 minute environ. Dès que les brochettes sont cuites, les dresser dans un plat, saler et arroser de vinaigrette, et parsemer de thym frais.
Pavillon de France

Description

L’encornet est une bonne source de protéines :

Il contient une faible quantité de lipides, mais sous une forme particulièrement intéressante puisqu’il s’agit d’oméga 3, acides gras polyinsaturés, aux effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.

Riche en minéraux et oligo-éléments, Il est par ailleurs une excellente source. Sans arête, il est idéal pour les enfants.

Technique de pêche:

  • Zone de pêche : Mer du Nord, Manche et Mers Celtiques, Ouest Méditerranée.
  • Mode de pêche : Chalut / Ligne

Informations complémentaires

Poids 1 kg
Poids choisi

1Kg

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    Recette pour 4 personnes:

    Ingrédients :
    • 4 truites
    • 1 citron jaune (non traité)
    • 1 douzaine de gousses d'ail en chemise
    • 1 bouquet de thym
    • 4 feuilles de laurier
    • 4 pincées d'herbes de Provence
    • 8 c. à soupe d'huile d'olive
    • Sel, poivre du moulin
      Préparation :
    • Préchauffez votre four th.8 (240°C). Lavez et coupez le citron en lamelles assez épaisses.
    • Équeutez et hachez grossièrement le thym. Dans un bol, mélangez le thym, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Puis farcissez les truites avec la moitié du mélange et ajoutez-y les lamelles de citron, les gousses d'ail en chemise et les feuilles de laurier.Placez-les dans un plat pouvant aller au four et arrosez-les du reste du mélange. Enfournez-les pendant 10 min (ou faites-les cuire au barbecue). Lorsqu'elles sont bien cuites et bien grillées, saupoudrez-les d'herbes de Provence et servez-les bien chaudes avec des pommes de terre, une timbale de riz, des légumes grillés, une salade bien assaisonnée ou des pâtes fraîches. Pensez aussi à proposer des quartiers de citron ! Le jus de citron est toujours très apprécié avec le poisson.

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    Steak de thon

    Recette pour 2 personnes

    Ingrédients :

    • 2 steak de thon
    • Graine de sésame50 g de graines de sésame
    • Huile d'olive5 cl d'huile d'olive
    • Citron0,5 citron (jus)
    • Huile de sésameHuile de sésame
    • Sauce sojaSauce soja

    Préparation

    Préparation : 10min
    Cuisson : 5min
    1. Sortez votre steak de thon du frigo, 1 heure avant, afin de ne pas le cuisiner trop froid. Il n'aurait pas la bonne texture.
    2. Coupez votre pavé de thon en deux, pour obtenir deux beaux pavés.
    3. Roulez ensuite vos pavés de thon dans une assiette remplie de graines de sésame, faites de même pour les 4 faces (facultatif).
    4. Salez ensuite vos pavés. N'hésitez pas sur le sel.
    5. Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsque l'huile est bien chaude, déposez vos steaks de thon et faites cuire entre 2 et 3 minutes sur chaque face.
    6. Le pavé se mange bien rosé.
    7. Déposez les pavés cuits dans une assiette, et réservez l'huile d'olive dans un petit récipient.
    8. Remettez la poêle à chauffer et versez de suite le jus de citron pour déglacer les sucs. Ajoutez un peu d'huile de sésame et de sauce soja.
    9. Faites réduire quelques minutes et votre sauce est prête.
    10. Servez les steaks de thon avec la sauce.
    www.750g.com

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    Rouget Barbet

    Entre 250g et 350 g

    Produit vendu au poids. Merci de choisir le poids souhaité et la quantité.

     

    UGS : 34 Catégorie : Étiquette :

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    Rouget barbet poêlé

    Recette pour 4 personnes

    Ingrédients : 
    • Pistil de safran
    • Sel ou sel finSel
    • PoivrePoivre
    • Piment d'EspeletteEt piment d'Espelette
    • Yaourt1 yaourt 0 %
    • Huile d'olive2 cl d'huile d'olive
    • 4 ou 8 tout-petits fenouils
    • Bouillon de légumes1 tablette de bouillon de légumes
    • 4 rougets barbets 

    Préparation

    Préparation : 45min
    Cuisson : 15min
    1. Levez les rougets par le dos pour enlever l'arrête centrale, en gardant la queue. Coupez la tête et enlevez les arrêtes restantes à l'aide d'une pince à épiler. (Ou bien faites le faire par votre poissonnier).
    2. Epluchez légèrement les petits fenouils, cuisez les de 6 à 8 minutes à l'eau bouillante salée et égouttez.
    3. Diluez la tablette de bouillon de légumes dans 25 cl d'eau sur feu doux. Ajoutez deux pincées de pistil de safran, laissez infuser quelques minutes. Une fois le bouillon refroidi, ajoutez la valeur d'un yaourt. Bien mélangez au fouet, assaisonnez.
    4. Assaisonnez les rougets de sel et poivre du moulin, puis faites les poêler dans de l'huile d'olive 3 minutes de chaque côté.
    5. Dressez les rougets sur assiettes avec les fenouils. Ajoutez la sauce au pistil de safran tout autour et finissez avec une pincée de piment d'Espelette sur les rougets.
     

    29,95 €/kg